22 Juni 2009

Cara Meningkatkan Kemampuan Otak

Meningkatkan Kemampuan Otak
Tidak semua orang lahir dengan otak yang jenius, yang menurut banyak orang sebagai syarat untuk berprestasi. Itu tidak berarti bahwa kemampuan otak anda yang biasa saja tidak dapat berprestasi melebihi mereka yang cerdas dan jenius. Semua tergantung dari bagaimana anda memaksimalkan kemampuan kerja otak anda. Seperti halnya otot kita, semakin sering kita menggunakannya dan melatihnya, maka semakin besar dan kuat kemampuannya. Begitu juga dengan otak kita.

Jika anda ingin meningkatkan kemampuan otak anda yang meliputi kesadaran mental, peningkatan memori, dan peningkatan kewaspadaan, berikut adalah cara-cara mudah yang bisa anda lakukan :

Olahraga

Kita tahu olahraga baik untuk kesehatan tubuh kita. Tapi pernahkah kita berpikir bahwa olahraga juga baik untuk otak kita? Lebih dari 20% darah dan oksigen yang mengalir dalam tubuh kita, dialirkan langsung dari jantung menuju otak.

Olahraga, terutama latihan kardio (jantung), secara efektif akan meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu anda juga bisa mencoba Yoga, dimana banyak posisi-posisi Yoga yang khusus untuk mendapatkan aliran darah dari jantung ke otak lebih cepat, dengan posisi kepala lebih rendah dari posisi jantung.

Namun jika anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga atau dalam keadaan tergesa-gesa, hal sederhana seperti membuka jendela ruangan dan mendapatkan udara yang segar, sudah cukup untuk memberikan kesegaran pada otak anda.

Hidrat

Dalam keadaan yang melelahkan dan anda butuh minuman penyegar, sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein. Memang, kafein yang terdapat pada kopi maupun minuman bersoda, dalam waktu singkat mampu memberikan kesegaran pada otak anda. Tetapi dalam jangka waktu yang panjang, membuat anda merasa lebih lelah karena terjadi dehidrasi pada otot dan penyempitan pembuluh darah. Dalam jumlah yang besar, kafein akan memberikan masalah pada sistem pencernaan anda, karena kafein merangsang kontraksi pada usus.

Apa yang bisa menggantikan kafein sebagai penyegar? Air putih, merupakan cara yang sangat sederhana untuk menyegarkan otot dan otak anda. Selain mudah didapat, harganya juga sangat terjangkau.

Rangsang Panca Indera

Hukum alam mengatakan ada aksi maka ada reaksi. Otak kita memiliki 2 fungsi utama, yaitu sensorik dan motorik. Meningkatkan kemampuan otak bisa dilakukan dengan memberikan rangsangan pada indera kita. Seperti halnya ketika kita tiba-tiba merasa lapar setelah mencium bau masakan yang sedap, rangsangan yang diterima panca indera akan merangsang otak untuk beraktifitas.

Contoh lain, warna pink merupakan perangsang nafsu birahi pada sensor visual. Atau warna dekorasi ruangan kantor yang cerah mampu mengurangi rasa kebosanan dan kelelahan.

Aromaterapi secara efektif mampu membuat tubuh menjadi lebih rileks. Begitu juga dengan musik yang bisa dinikmati ketika sedang santai.

Pada indera pengecap, permen papermint dipercaya bisa meningkatkan memori otak sehingga bisa menerima informasi secara efektif.

Kebahagiaan

Fungsi otak, terutama memori, tidak bekerja dengan baik ketika sedang stres. Jika anda tegang, kecapaian, atau sedih, kemampuan memori dan kewaspadaan anda menjadi jauh berkurang.

Dalam hidup ini kita tidak mungkin bisa menghindari stress, tapi kita bisa menghadapi stress tersebut. Yang bisa anda lakukan adalah mencoba untuk menghilangkan pengaruh stress terhadap kehidupan dan pekerjaan anda. Lakukan kegiatan-kegiatan yang bisa membuat anda bahagia, bersama keluarga ataupun bersama teman-teman anda.

Cara lain yang bisa dilakukan ketika kita sedang stress yaitu dengan berlatih teknik relaksasi seperti yoga, mandi air hangat, atau pijat relaksasi.

Bermain Game Sederhana

Penelitian yang dilakukan pada penderita Dementia, membuktikan bahwa permainan kata-kata dan teka-teki dapat meningkatkan bahkan memulihkan kemampuan mental dan kognitif mereka. Permainan sederhana tersebut merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan kemampuan otak. Karena otak dilatih untuk merespon dan bekerja untuk memecahkan suatu masalah.

Jenis permainan yang terbaik untuk melatih kemampuan otak adalah permainan strategi, dimana dibutuhkan lebih banyak kerja otak secara konstan.

Menonton Televisi

Acara televisi yang dianjurkan disini adalah acara yang berkualitas, dimana tidak semua acara televisi berkualitas. Para ahli mengindikasikan bahwa acara televisi yang bisa meningkatkan kemampuan otak adalah acara yang bisa mengajak kita untuk ikut berpikir. Misalnya adalah acara game atau kuis.

Menjelajah Internet

Penelitian yang dilakukan di University of California - Los Angeles membuktikan bahwa menjelajah internet (surfing) bisa merangsang otak untuk bekerja maksimal dalam membuat keputusan dengan pertimbangan-pertimbangan yang kompleks. Dan Scan Otak yang dilakukan menunjukkan bahwa lebih banyak syaraf-syaraf otak yang aktif ketika kita menjelajah internet daripada membaca buku.

Internet adalah dunia tanpa batas dimana anda bisa mendapat lebih banyak informasi diluar pendidikan formal anda. Belum lagi, dalam internet terdapat banyak jenis permainan online asah otak yang bisa membuat anda menjadi lebih pintar. Semakin sering anda menjelajah internet, semakin sering pula otak anda bekerja.

Diet

Untuk meningkatkan kemampuan otak anda, juga dibutuhkan nutrisi untuk otak. Sumber utama nutrisi untuk otak adalah protein. Tetapi tidak secara otomatis protein bisa meningkatkan kemampuan otak, tanpa bantuan dari beberapa vitamin dan mineral penting. Misalnya Vitamin A, untuk melindungi membran otak. Vitamin B, penting untuk vitalitas dan pertumbuhan neuron. Vitamin C, sangat penting untuk peningkatan fungsi otak. Vitamin E, untuk mencegah kemunduran fungsi otak. Magnesium, untuk menjaga kelangsungan proses metabolisme neuron. Zinc, berguna untuk meningkatkan fungsi kognitif pada otak. Dan Asam Amino, diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan neurotransmitter.

Sebisa mungkin hindari suplemen untuk nutrisi otak, karena dengan mengkonsumsi banyak suplemen justru bisa merugikan anda. Sebaiknya nutrisi untuk otak anda berasal dari makanan kita sehari-hari. Dan jika kondisi fisik anda yang mengharuskan anda mengkonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Minyak Ikan

Para ahli gizi menyarankan kita untuk sering mengkonsumsi minyak ikan karena minyak ikan bisa membuat otak jadi cerdas. Karena minyak ikan banyak mengandung Omega-3 Fatty Acids Eicosapentaenoic Acid (EPA), dan Docosahexaenoic Acid (DHA) yang berguna untuk menjaga tingkat dopamine di otak tetap tinggi, meningkatkan pertumbuhan neuron di korteks, dan meningkatkan sirkulasi otak. Dengan kata lain, Fatty Acids membuat kerja otak menjadi efisien.
Tetapi juga perlu diketahui bahwa mengkonsumsi ikan dalam jumlah yang besar, meningkatkan resiko untuk keracunan mercury.

Obat Alami

Asia, termasuk Indonesia terkenal dengan pengobatan alami-nya. Terdapat banyak macam obat-obatan alami yang sudah diteliti terbukti berkhasiat sebagai pemacu kerja otak dan otot, dan yang paling terkenal adalah Ginkgo Biloba dan Ginseng. Bahkan obat medis tidak memiliki efek yang lebih kuat dari Ginkgo, seperti meningkatkan sirkulasi darah otak, dan meningkatkan kemampuan kognitif. Sedangkan Ginseng yang dianggap sebagai ikon obat Asia, mempunyai efek neurologis yang sangat kuat. Selain mampu mengembalikan dan meningkatkan energi tubuh, Ginseng mampu membantu otak beradaptasi dengan agen stress dengan cara meningkatkan produksi hormon adrenalin. Efeknya, menetralisir penyebab stress yang mempengaruhi otak, dan menghilangkan gejala stress utama yaitu rasa gelisah.

Belajar Sesuatu Yang Baru

Ini jelas tidak semudah yang dikatakan. Sangat sedikit orang yang bisa memanfaatkan waktunya untuk belajar suatu pengetahuan dan ketrampilan diluar kepentingan pekerjaannya ataupun studinya. Belajar suatu bahasa asing, belajar membuat suatu kerajinan tangan, atau belajar sesuatu yang asing bagi kita sebelumnya bisa meningkatkan perkembangan otak, dan merangsang bagian-bagian otak yang sudah lama tidak digunakan ataupun belum pernah digunakan sebelumnya.

Banyak yang beranggapan bahwa belajar sesuatu yang tidak berhubungan dengan aktifitasnya, hanya akan membuang-buang waktu saja. Jelas anggapan itu salah. Cobalah untuk mempelajari sesuatu yang baru hanya 15 menit saja sehari. Dalam beberapa minggu anda akan melihat perkembangan yang luar biasa dalam diri anda. Anda akan memiliki wawasan yang luas, memiliki lebih banyak teman, dan tentu saja akan sangat berpengaruh positif dalam kehidupan anda.

Jangan Buang Waktu

Albert Einstein, salah satu ilmuwan paling terkenal mengajarkan kita teori relativitas dan beberapa nasehat penting, salah satunya “Jadikan segala sesuatu semudah mungkin”. Otak anda tidak akan bekerja maksimal jika dipenuhi dengan hal-hal yang rumit. Jalan terbaik adalah menata pikiran anda untuk meringankan beban anda.

Maksimalkan waktu anda dengan sedikit perubahan pada diri anda. Jangan pernah menunda-nunda pekerjaan. Jika anda punya waktu luang sekarang, maka kerjakan apa yang bisa meringankan waktu anda nanti. Buat jadwal harian dan prioritas jangka panjang.

Jika memungkinkan cobalah untuk melakukan pekerjaan secara bersamaan. Contoh orang Jepang, ketika mengantri di loket selalu membawa buku untuk dibaca. Bagi mereka waktu sangat penting untuk dibuang percuma, meskipun hanya 5 menit untuk mengantri tiket.

Meningkatkan Memori

Pada dasarnya, ada 3 cara seseorang untuk mengingat sesuatu yaitu melihat, mendengar , dan bekerja. Misal pelajar, cara belajar mereka berbeda-beda. Ada yang cepat mengerti sesuatu dengan membaca, ada yang dengan mendengar ucapan guru, dan ada yang dengan cara menulis.

Jika anda ingin meningkatkan memori anda, ketahui dulu mana diantara 3 cara tersebut yang paling cepat membuat anda ingat sesuatu. Kemudian lakukan pengulangan cara tersebut sehingga memori anda lebih kuat.

Tidur

Ketika anda lelah berpikir, istirahat saja tidak cukup efektif untuk menjadikan otak kembali fresh. Yang anda butuhkan adalah tidur. Memang waktu tidur yang dibutuhkan tiap orang tidak sama. Tetapi jika anda paksakan otak anda untuk berpikir ketika otak sudah lelah, maka hal itu akan menjadi tidak maksimal.

Jika anda mengalami gangguan susah tidur, ada cara yang efektif untuk mengatasinya. Baca buku ketika akan tidur, dan pastikan bacaan tersebut adalah cerita fiksi. Karena jika anda membaca buku non-fiksi atau ilmu pengetahuan, akan membuat otak anda berpikir dan semakin susah untuk tidur. Jika anda merasa tidur malam anda tidak cukup, cobalah untuk ditambah sedikit tidur siang.

Seks (khusus yang sudah menikah)

Banyak efek yang terjadi pada tubuh anda selama berhubungan seks, dan sebagian besar terjadi pada otak. Tidak ada kegiatan yang melebihi seks yang bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kemampuan kognitif secara drastis. Aktifitas seks juga mampu memproduksi hormon yang secara dramatis meningkatkan fungsi otak. Salah satunya hormon Oxytocin yang diproduksi selama aktifitas seks, akan meningkatkan kemampuan otak anda untuk berpikir jernih. Serotonin dan Dopamine yang diproduksi setelah aktifitas seks, membuat otak bisa berpikir kreatif dan tenang, dan mampu membuat keputusan yang logis. Dan aktifitas seks juga bisa membantu anda untuk memperoleh tidur yang nyenyak dan nyaman.


66 komentar pada
Cara Meningkatkan Kemampuan Otak :

IHSAN on 22 Juni 2009 20.53 mengatakan...

saya pilih fokus ke menjelajah internet dan tidur, serta seks klo kecapekan ngenet dan tidur, tapi nanti klo dah nikah :D

he he he

antok on 23 Juni 2009 09.36 mengatakan...

Sebagai orang yang punya otak jenius saya setuju sekali dengan cara2 tersebut, soalnya sebagian besar memang pengalaman pribadi saya sih hehe

abidin on 23 Juni 2009 13.01 mengatakan...

@ ihsan : yg lain buat variasi sob.

@ antok : bukannya bapak 100% terbuat dari kayu? ^^)

owner www.icakicik.com on 23 Juni 2009 13.17 mengatakan...

Artikelnya bagus sekali, terimakasih.

From:
Agung Nugroho (celunk)
Owner http://icakicik.com

Ceebook ! on 23 Juni 2009 14.23 mengatakan...

oh... gitu!!! tak coba deh,,,
www.ceebook.blogspot.com

novianto on 23 Juni 2009 16.11 mengatakan...

emang apa bedanya antara seks yang belum menikah dengan yang sudah menikah?

abidin on 23 Juni 2009 20.37 mengatakan...

@ agung : makasih kembali mas.

@ ceebook : selamat mencoba, semoga sukses.

@ novianto : masalah moral, berpengaruh pada psikologis.

bamz-Rusli Zainal Sang Visioner on 24 Juni 2009 20.08 mengatakan...

wah, olah raga ini lah yang jarang saya lakukan sob, mmmm, skarnag di coba deh minimal seminggu skali, bagus bnget artikelnya, mohon dukungannya di :

Kontes SEO Aristia Wida Rukmi | Kontes SEO Aristia Wida Rukmi | Rusli Zainal Sang Visioner

Stop Dreaming Start Action on 24 Juni 2009 20.17 mengatakan...

Info bagus bro.. buat !!! Gw..!! yg sedang gak lancar pikiran..!!
Dukung gue ya... bro...
Stop Dreaming Start Action

itthai on 27 Juni 2009 14.49 mengatakan...

konon mmg katanya minyak ikan bisa membuat orang menjadi pintar. tp itu juga berpengaruh pada usia. semcam masa emas perkembangan anak,

thnks for sharing. artikelnya bagus.

antok on 29 Juni 2009 10.30 mengatakan...

Sedikit pencemaran nama baik sob!!!!

Estiko on 30 Juni 2009 11.06 mengatakan...

Wah..ternyata selama ini saya kurang istirahat nich. Terlalu sibuk mengasah kemampuan otak dengan sedikit istirahat

Stop Dreaming Start Action on 1 Juli 2009 16.26 mengatakan...

Wah keren artikelnya, otak merupakan bagian vital umat manusia.. kl udah rusak maka sulit untuk mengembalikannya ke semula.. jagalah kesehatan kita bro!

ragil on 3 Juli 2009 11.49 mengatakan...

bagus ni artikelnya
boleh di coba..

kampiabareh on 3 Juli 2009 13.57 mengatakan...

tipsnya ok nih, boleh juga dicoba. thanks

Rusli Zainal Sang Visioner on 4 Juli 2009 14.47 mengatakan...

Merangsang panca indra yang agak sulit dikit nih..

bawa pulang dulu deh artikelnya..

dhimas on 4 Juli 2009 21.00 mengatakan...

ok bos tipnya amet bermangfaat nich healthlovemoneyand family

Stop Dreaming Start Action on 5 Juli 2009 18.55 mengatakan...

Thanks for sharing this article. It's very nice. Nice to meet you.
Salaam.

asrizal wahdan wilsa on 9 Juli 2009 01.44 mengatakan...

thanx infonya

Rusli Zainal Sang Visioner on 9 Juli 2009 20.56 mengatakan...

Waduh.. yang bawah itu, bisa juga ya?? he..3x, tapi artikelmu bagus mas..

Eh mas, mau dukung saya ikut kontes seo?, caranya mudah, letakkan di sidebar blog mas:
link: http://pekanbaru-riau.blogspot.com/2009/06/rusli-zainal-sang-visioner.html
teks: Rusli Zainal Sang Visioner

Setelah itu, saya beri Mas link dari blog berpr4, gimana?, saya tunggu jawabannya ya..

Anonim mengatakan...

aku setuju ma yang terakhir
instant,tapi sayang ga bisa dilakukan d sembarang tempat dan tiap waktu

dhimas on 11 Juli 2009 21.38 mengatakan...

oke bos infonya, bagus banget nich healthlovemoneyand family

ebook gratis on 13 Juli 2009 11.41 mengatakan...

wah panjang juga kalimatnya...kayaknya ane save aja dulu deh biar bacanya secara offline aja...hemat biaya koneksi...tans infonya...

Tutorial Blog on 13 Juli 2009 22.10 mengatakan...

info yg bermanfaat..trims..

recent posts and recent comments for blogger on 14 Juli 2009 05.19 mengatakan...

Nice post... Saya sering surfing internet berarti meningkatkan kemampuan otak sy donk

Rusli Zainal Sang Visioner on 16 Juli 2009 12.22 mengatakan...

Kok belum ada yang baru ya, saya udah baca yang ini..

Stop Dreaming Start Action on 21 Juli 2009 17.00 mengatakan...

baru tahu nih kalau banyak cara meningkatkan kemampuan otak. boleh nanya ngga, klo blogging bs juga ngga?

imam on 22 Juli 2009 14.55 mengatakan...

Trima kasih.... Smoga gw bs tambah pinter

Maliki on 22 Juli 2009 14.58 mengatakan...

Setelah baca jd ngerasa tambah pinter neh (Nambah ilmu.red) hehehehehe...

Nita on 22 Juli 2009 15.00 mengatakan...

Thx

Cassey on 22 Juli 2009 15.02 mengatakan...

Thx for share

Aristia on 23 Juli 2009 14.37 mengatakan...

wew manteb boz,, tak coba neh infonya...

Aksesoris Wanita on 27 Juli 2009 20.59 mengatakan...

saya mau tanya, kalau anemia dlm jangka waktu yang lama apa ada pengaruhnya ke otak ya? kan kalau anemia berarti kurang suplai darah juga ke otak dan lama kelamaan merusak saraf otak.bener ga?hwhwhw sotoy mode ON

budi on 31 Juli 2009 13.21 mengatakan...

kalo gini perlu ngatur gaya hidup juga nih

Sorimuda Dalimunthe on 3 Agustus 2009 20.40 mengatakan...

aku sangan tertarik dengan pesan dari Enstein, yang mengatakan " Jadikan segala sesuatunya semudah mungkin ".

Mencari Blogpreneur Sejati on 19 Agustus 2009 07.56 mengatakan...

wah wah wah , serem juga yaaah

Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang on 21 Agustus 2009 18.51 mengatakan...

ayo tingkatkan terus kemampuan otak , minimal sampai cerdas, .. ..

antwa on 22 Agustus 2009 00.07 mengatakan...

waduh baru tau cara meningkatkan otak dengan cara sex......=)

naruto on 22 Agustus 2009 00.09 mengatakan...

berarti tidur juga banyak maanfaatnya yah.....!tapi saya orangnya mang susah buat tidur....=(

prafangga permana on 26 Agustus 2009 14.13 mengatakan...

Semangat semangat semangat

oes tsetnoc on 22 September 2009 14.19 mengatakan...

Very usefull tips..
But I like the last tips!! LOL

Bisnis Pulsa ERAnet on 22 September 2009 14.31 mengatakan...

tidur hebat ya.. padahal Saya sering bergadang.. gimana dunk?

kenali dan kunjungi objek wisata di pandeglang on 8 Oktober 2009 19.41 mengatakan...

mg aja setelah baca ini post ane makin pinter :D

cari uang on 9 Oktober 2009 08.57 mengatakan...

wah siip banget tips nya untuk memperpintar otak,,,banyak yg harus dilakukan dengan tips2 diatas paling tidak mempengaruhi untuk lebih meningkatkan kemampuan otaknya,,,,

salam

fikri

network, riteil on 16 Oktober 2009 21.12 mengatakan...

jika anda ingin menambah wawasan silahkan donlod artikel tentang fungsi otak kanan dan kiri.
http://www.ziddu.com/download/6939594/Pendahuluanotakkanandankiri.rar.html
smoga brmanfaat

bisnis pulsa on 18 Oktober 2009 23.15 mengatakan...

Terimakasih telah berbagi informasi, semoga banyak membawa manfaat
khususnya bagi pembaca setia blog ini.
Bisnis Internet
Internet Marketing

Pasang Iklan Gratis on 18 Oktober 2009 23.19 mengatakan...

Terimakasih sharingnya semoga bermanfaat bagi semua pembaca.Belajar Bisnis Online
belajar bahasa inggris

Review Blackberry on 11 November 2009 21.15 mengatakan...

aduh sebenarnya pengen nyoba yg sex sih tp blm nikah........gimana nih.......nikah belum siap......

lowongan cpns Bandung on 11 November 2009 21.22 mengatakan...

ternyata banyak cara ya untuk meningkatkan cara kerja otak. sukurlah tiap hari aku olahraga sehingga daya kerja otakku semakin baik.

joe on 12 November 2009 16.07 mengatakan...

Thanks atas infonya, terus terang saja saya senang bs mengetahui cara bagaimana meningkat kan kemampuan otak,
cmn pertanyaan saya , apakah berpengaruh utk saya , yang suka boleh dikatakan kecanduan kopi/peminum kopi thd proses tersebut????

KeNaLi DAn KunJunGi ObJEk WiSata Di PanDegLaNG on 15 November 2009 08.34 mengatakan...

wah makasih banyak infonya

RaRa Wulan on 1 Desember 2009 10.41 mengatakan...

tipsnya bagus
perlu dicoba nih sepertinya...
makacih sudah memposting artikel ini..
sangat bermanfaat :)

mengembalikan jati diri bangsa on 14 Desember 2009 16.40 mengatakan...

yang penting makan makanan sehat sama belajar sekaligus ilmunya di praktekan pasti kemampuan otak encer

kamar360 on 25 Desember 2009 10.53 mengatakan...

artikel yang menarik, save dulu ah buat dibaca2 lagi

Astaga.com lifestyle on the net on 5 Januari 2010 20.39 mengatakan...

It's very nice. Nice to meet you.

festival museum nusantara on 8 Januari 2010 15.03 mengatakan...

aku tambah atu lagi sob, DO'A

nowGoogle.com adalah Multiple Search Engine Popular on 18 Januari 2010 15.53 mengatakan...

Makasih mas atas kebaikannya! salam

astaga.com lifestyle on the net on 2 Februari 2010 16.56 mengatakan...

makasih informasinya

Reviewa on 8 April 2010 19.19 mengatakan...

Ternyata sex juga berpengaruh ya untuk meningkatkan kemampuan otak. Baru tau nih.

ad1_k4r4 on 4 Mei 2010 11.48 mengatakan...

Nice infonya.

Mudah-mudahan saya bisa semakin pinter.

jabon on 21 Juli 2010 15.19 mengatakan...

sekeras-kerasnya batu kalo ditetesin air terus-menerus akhirnya berlobang juga, apalagi otak manusia.....

Sex Education on 31 Juli 2010 22.54 mengatakan...

makasih bos infonya akan saya praktekkan buat anak saya dan keluarga

Anonim mengatakan...

Artikelnya bagus banget mas...
aku jadi semangat ingin berlatih dan berlatih satu persatu...

andril21 on 20 Agustus 2010 18.26 mengatakan...

Terima Kasih sudah sudi berbagi
Minta ijin Naruh link di blogku ya, sekalian ngebookmark..

ian on 2 September 2010 14.21 mengatakan...

semoga sukses sealu mas.....amien,.,.,.,.,.,.,.,.

kunjungan balikya....halyangkusuka.blogspot.com

kiky on 24 November 2010 10.24 mengatakan...

thx infonya ..

Poskan Komentar pada
Cara Meningkatkan Kemampuan Otak :

 

Komentar

Google Friend Connect

Copyright © Kesehatan dan Psikologi - Cara Meningkatkan Kemampuan Otak