Kesehatan dan Psikologi

Memiliki anak mungkin bisa membuat anda pusing, tidak bisa tidur malam dan sejumlah kekhawatiran tentang uang, kesehatan dan sekolah. Tapi menurut penelitian, membesarkan anak, benar-benar dapat menurunkan tekanan darah. Kesimpulan berasal dari sebuah penelitian pada 198 orang dewasa yang dilengkapi dengan monitor tekanan darah selama 24 jam ketika mereka menjalani kehidupan sehari-hari mereka. Para peneliti juga memperhitungkan faktor lain yang dapat mempengaruhi tekanan darah, seperti kesehatan, usia, berat badan, olahraga, pekerjaan dan makanan-minuman. Penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Annals of Behavioural Medicine , dengan hasil penelitian, rata-rata tekanan darah sistolik 4,5 poin lebih rendah untuk orang tua (sudah memiliki anak) daripada yang belum memiliki anak. Sedangkan tekanan darah diastolik , 3 poin lebih rendah. Efeknya lebih kuat pada kalangan wanita, dimana wanita yang sudah memiliki anak memiliki rata-rata 12 poin sistolik dan 7 poin diastolik lebih renda...

Bila seseorang mengalami tekanan darah tinggi ( hipertensi ) dan tidak mendapatkan pengobatan dan pengontrolan secara teratur, maka hal ini dapat membawa penderita kedalam kasus-kasus serius bahkan bisa menyebabkan kematian. Tekanan darah tinggi ( hipertensi ) yang terus menerus menyebabkan jantung bekerja extra keras, akhirnya terjadi kerusakan pada jaringan dan organ-organ tubuh. Pengobatan tekanan darah tinggi ( hipertensi ) yang utama adalah kontrol terhadap diet tekanan darah tinggi (hipertensi) : 1. Kandungan garam ( Sodium / Natrium ) Seseorang yang mengidap penyakit darah tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam ( sodium / natrium ), ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk pengontrolan diet sodium / natrium ini : Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat membeli makan Batasi konsumsi daging dan keju Hindari cemilan yang memiliki rasa asin Kurangi pemakaian saos yang umumnya memiliki kandungan sodium 2. Kandungan Po...

Sekitar 90% penderita hipertensi , tidak diketahui penyebabnya dan keadaan ini disebut sebagai hipertensi esensial atau hipertensi primer . Hipertensi esensial kemungkinan memiliki banyak penyebab, beberapa perubahan pada jantung dan pembuluh darah kemungkinan menyebabkan meningkatnya tekanan darah. Jika penyebabnya diketahui, maka disebut hipertensi sekunder . Pada sekitar 5-10% penderita hipertensi , penyebabnya adalah penyakit ginjal. Dan sekitar 1-2%, penyebabnya adalah kelainan hormonal atau pemakaian obat tertentu (seperti pil KB). Penyebab hipertensi lainnya yang jarang adalah feokromositoma , yaitu tumor pada kelenjar adrenal yang menghasilkan hormon epinefrin ( adrenalin ) atau norepinefrin ( noradrenalin ). Kegemukan ( obesitas ), gaya hidup yang tidak aktif (malas berolah raga), stress, alkohol atau garam dalam makanan, bisa memicu terjadinya hipertensi pada orang yang memiliki kepekaan turunan. Stress cenderung menyebabkan kenaikan tekanan darah untuk sementara wa...

Tekanan darah tinggi ( hipertensi ) adalah peningkatan tekanan darah didalam arteri. Arteri adalah pembuluh darah yang mengangkut darah dari jantung dan dialirkan ke seluruh jaringan dan organ tubuh. Tekanan darah tinggi ( hipertensi ) bukan berarti emosi yang berlebihan, walaupun emosi dan stres dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara waktu. Secara umum, tekanan darah tinggi ( hipertensi ) merupakan suatu keadaan tanpa gejala, dimana tekanan darah yang tinggi di dalam arteri menyebabkan peningkatan resiko penyakit jantung ( cardiac ), penyakit ginjal ( renal ), pengerasan dari arteri-arteri ( atherosclerosis atau arteriosclerosis ), kerusakan mata, aneurisma , dan stroke (kerusakan otak). Dikatakan tekanan darah tinggi ( hipertensi ) jika pada saat duduk tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, atau tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih, atau kedua-duanya. Pada tekanan darah tinggi ( hipertensi ), biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik ....

"Jangan mudah marah, karena bisa meningkatkan tekanan darah tinggi." "Jangan sering minum minuman bersoda, karena bisa merusak gigi dan menyebabkan kegemukan." Kita pasti pernah atau bahkan sering mendengar nasihat-nasihat seperti di atas, untuk menghentikan kebiasaan buruk kita. Memang yang namanya kebiasaan buruk pastilah merugikan bagi kita, namun berdasarkan penelitian, tidak semua kebiasaan buruk itu merugikan. Ada beberapa kebiasaan buruk yang justru baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang baik untuk kesehatan. Marah : baik untuk menjaga tekanan darah. Kita sudah terbiasa diperingatkan untuk menahan amarah karena bisa menyebabkan Tekanan Darah Tinggi ( hipertensi ), tetapi sekarang hal itu tidak berlaku karena melepaskan amarah memberikan keuntungan bagi kesehatan. Peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh menemukan bahwa orang yang segera merespon sesuatu hal yang menjengkelkan (yang bisa menyebabkan stres...

Makanan yang kita nikmati sehari-hari pada dasarnya dapat berfungsi sebagai obat untuk mengurangi atau mencegah penyakit. Berikut ini keluhan dan jenis makanan yang bisa Anda gunakan sebagai obat: Sakit kepala Makan ikan. Minyak ikan membantu mencegah sakit kepala. Begitu pula jahe yang mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Insomnia Madu! Gunakan madu sebagai penenang. Asma Makan bawang bombay. Bawang melegakan gangguan pada saluran tenggorokan. Encok Juga makan ikan! Salmon, tuna, mackerel dan sardine dapat mencegah radang sendi. Gangguan perut Pisang, jahe! Pisang membuat nyaman perut. Jahe akan mencegah mual di pagi hari. Infeksi kandung kemih Minum jus cranberry. Asam tinggi pada jus cranberry sanggup mengendalikan bakteri perusak. Keluhan tulang Makan nanas! Tulang retak dan osteoporosis dapat dicegah oleh mangan yang terdapat pada nanas. Gangguan ingatan Makan tiram. Tiram membantu memperbaiki fungsi mental dengan memasok banyak zinc sesuai yang di...