Kesehatan dan Psikologi

Saat ini banyak sekali iklan yang menawarkan program diet dan penurunan berat badan secara cepat dan mudah, hanya beberapa hari bisa turun beberapa kg. Apakah benar bisa seperti itu? Pada kenyataannya, cara diet dan menurunkan berat badan tidaklah semudah seperti kata iklan. Butuh banyak perjuangan untuk bisa menurunkan berat badan anda. Kalaupun ada program diet dan penurunan berat badan yang bisa cepat, anda harus cari tahu apakah program tersebut sehat dan baik bagi kesehatan anda? Untuk itu anda harus tahu tips diet sehat dan cara menurunkan berat badan secara sehat. Program diet dan penurunan berat badan yang sehat tidak hanya membuat anda terlihat dan merasa lebih baik, tetapi juga akan mempengaruhi kesehatan anda di kemudian hari. Memiliki berat badan yang ideal menurunkan kemungkinan anda terserang penyakit berbahaya seperti serangan jantung atau diabetes. Berikut adalah beberapa tips diet sehat - cara menurunkan berat badan . Cara makan sehat untuk menurunkan berat badan...

Bagi pria, kanker prostat merupakan penyakit yang sangat menakutkan karena kanker prostat merupakan penyebab kematian nomer 3 bagi pria dan penyebab nomer 1 kematian pria berusia diatas 74 tahun. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan prostat, antara lain: Menjaga berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Makan lebih banyak buah dan sayuran. Tomat, semangka, jambu biji dan pepaya, banyak mengandung lycopene , antioksidan yang kuat. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, dan kubis Brussel juga merupakan pilihan yang baik. Beri tahu dokter anda jika anda memiliki riwayat keluarga penderita kanker prostat. Memiliki ayah atau saudara laki-laki dengan kanker prostat, memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat terkena penyakit ini. Sertakan kedelai dalam diet anda, bisa melalui tahu, tempe, kacang kedelai, tepung kedelai atau serbuk. Jangan merokok. Makan lebih banyak makanan kaya selenium seperti bibit gandum, tuna, makanan laut dan kerang...

Banyak yang menganggap bahwa kotoran telinga yang berwarna kuning atau coklat merupakan hasil aktifitas bakteri. Itu merupakan pemahaman yang salah. Kotoran telinga yang dalam bahasa ilmiah disebut cerumen , sebenarnya diproduksi oleh telinga itu sendiri, tepatnya pada kelenjar kulit pada lubang telinga bagian luar. Cerumen yang bersifat lengket mempunyai fungsi sebagai mekanisme pertahanan tubuh, yaitu melindungi kulit sensitif di dalam lubang telinga dari masuknya kotoran, kulit mati, dan benda-benda lain yang bisa menimbulkan masalah. Cerumen juga bersifat asam sehingga juga berfungsi sebagai anti bakteri yang kuat. Lapisan cerumen yang licin berfungsi mencegah bintik-bintik kering dan mengurangi rasa gatal. Di dalam lubang telinga sendiri, mekanisme tubuh mampu membersihkan sendiri lubang telinga yang kotor jika berfungsi dengan baik. Kotoran telinga akan keluar dari lubang telinga dengan sendirinya, prosesnya dibantu setiap kali rahang bergerak untuk berbicara atau mengunya...

Ejakulasi Dini adalah ejakulasi berulang atau menetap dengan stimulasi seksual yang minimal, sebelum atau sesaat setelah penetrasi, yang merupakan salah satu gangguan seks yang sering terjadi pada pria. Lebih dari 30% pria mengalami gangguan ejakulasi dini. Ejakulasi Dini baik secara langsung maupun tidak langsung akan berpengaruh pada psikis dan gangguan emosi bagi pria dan pasangannya. Secara umum penyebab terjadinya ejakulasi dini dibagi dalam 2 faktor yaitu faktor psikologis dan gangguan kesehatan. Yang termasuk faktor psikologis seperti kecemasan, stress, depresi, dan rasa bersalah bisa menyebabkan terjadinya ejakulasi dini. Sedangkan pada gangguan kesehatan, yang sering menyebabkan ejakulasi dini adalah gangguan keseimbangan hormonal, diabetes mellitus, gangguan saraf dan pembuluh darah. Untuk mengatasi ejakulasi dini sebaiknya pria mengkonsultasikan pada ahli seksologi, namun kebanyakan pria merasa malu dan tidak percaya diri. Sebagian pria mengatakan tidak tahu harus mengko...

Entah itu untuk urusan pekerjaan atau hanya berlibur, kita pasti sering melakukan perjalanan jauh. Dan dalam perjalanan jauh tersebut, sangat memungkinkan tubuh kita mengalami penurunan tingkat kekebalan tubuh karena kondisi tubuh kita yang sedang tidak fit. Hal ini sangat menghawatirkan apalagi jika kita bepergian menggunakan alat transportasi umum karena kuman terdapat dimana-mana termasuk di udara bebas. Terlebih lagi, akhir-akhir ini ramai diberitakan wabah penyakit yang meresahkan masyarakat, seperti flu burung dan flu babi. Namun hal ini jangan membuat anda cemas atau bahkan mengganggu pekerjaan anda. Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan yang bisa anda lakukan ketika dalam perjalanan. Makan sehat dan konsumsi vitamin secara teratur beberapa hari sebelum perjalanan jauh. Kita semua tahu bahwa kita harus makan makanan yang sehat dan teratur, karena sistem kekebalan tubuh kita berasal dari makanan yang tepat. Jika anda bepergian menggunakan alat transportasi umum, sangat ...

Tidur merupakan suatu kebutuhan bagi setiap orang. Tidur malam yang nyenyak dapat memberikan kesegaran pada tubuh saat bangun pagi hari. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur bagi orang dewasa berkisar 8 jam setiap hari. Namun, pekerjaan yang menyita waktu, menonton televisi dan hal-hal lain membuat banyak orang mengalami gangguan tidur, dan hanya sedikit orang yang benar-benar tidur dalam jangka waktu yang normal. Ada banyak hal yang dilakukan oleh tubuh dan menguntungkan bagi kesehatan saat kita tidur. Saat tidur, tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih fresh dan tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, dan berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, tidak sedikit orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun mata sudah mengantuk dan berniat untuk tidur, tapi kadang mata tidak bisa terpejam. Bagaimana caranya supaya kita dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari? Berikut adalah tips tidur ny...