26 Mei 2009

Resiko Kanker Berkurang 40% Pada Pria Berotot

Pria Berotot
Penemuan oleh team peneliti international menyatakan bahwa menjaga kekuatan otot juga penting bagi kesehatan untuk mencegah kanker yang mematikan, selain menjaga berat badan dan makan makanan yang sehat. Para peneliti tersebut menyarankan pria untuk rutin berlatih beban untuk memperkuat otot-ototnya minimal dua kali dalam seminggu, yang mencakup otot-otot bagian atas dan otot-otot bagian bawah.

Beberapa tahun terakhir, para ahli sudah menyarankan suatu diet dan gaya hidup yang sehat, termasuk olahraga rutin seperti jogging atau bersepeda untuk mengurangi resiko penyakit.

Tetapi hasil penelitian terakhir yang terdapat pada jurnal “Cancer Epidemiology - Biomarkers and Prevention”, menyebutkan bahwa meningkatkan kekuatan otot lebih baik dari jogging atau bersepeda.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan Swedia, yang melibatkan 8677 orang relawan dengan usia antara 20 tahun – 82 tahun dan dibagi dalam beberapa kelompok menurut kekuatan otot mereka, mengatakan bahwa pria berotot memiliki resiko kanker berkurang 40%.

Pada laporan tersebut ditekankan bahwa hanya menjaga berat badan ideal, belum cukup untuk mengurangi resiko kanker. Tetapi juga diperlukan latihan kekuatan otot sehingga upaya pencegahan kanker lebih maksimal.

Latihan yang diperlukan tidak harus intensif seperti seorang atlit binaraga, tetapi hanya latihan dengan beban yang sedang 2 kali dalam seminggu selama 30 menit sudah cukup untuk memberikan efek yang positif.


14 komentar pada
Resiko Kanker Berkurang 40% Pada Pria Berotot :

Photoshop Tutorial on 26 Mei 2009 19.57 mengatakan...

Nice POst..Thanks For Informations

katarashop on 2 Juni 2009 00.34 mengatakan...

selain bebas dari kanker ... juga keliatan keren ... ^_^

buJaNG on 2 Juni 2009 11.07 mengatakan...

Badan saya kurus kering gimana...?

mamas86 on 2 Juni 2009 11.31 mengatakan...

Wah banayngin kanker saya jadi takut....

dwika rika mengatakan...

kalo cwek berotot,,,,, berkurang jg gak resiko terkena kanker....?????????/

IHSAN on 5 Juni 2009 15.16 mengatakan...

berrarti orang yang berolahraga telah mendapatkan balasan yang setimpal dari usahanya menjaga kesehatan tubuhnya kan?

PLC on 5 Juni 2009 15.32 mengatakan...

Saya males berolah raga, banyak kerjaan ...

Herbs on 6 Juni 2009 21.26 mengatakan...

Wow.. baru tau nih
tapi memang yang namanya olahraga itu cara yang paling ampuh dan aman untuk menangkal penyakit
Good posting!

Business law cases on 8 Juni 2009 02.59 mengatakan...

Aku harus ikut fitness donk neh supaya memenimalisasi terjangkit kanker

alhejawi on 8 Juni 2009 08.19 mengatakan...

WAaaa.... saya gimana nih....?

Antok on 8 Juni 2009 14.47 mengatakan...

Saya setuju dengan artikel anda, sebagai salah satu dari sekian banyak cowok berotot, saya merasa tidak khawatir lagi dengan resiko kanker. ^^,

produk indonesia on 16 Juni 2009 19.22 mengatakan...

wah kalo gitu saya harus fitness lagi nich... :)

Kenali dan Kunjungi Objek Wisata di Pandeglang on 30 September 2009 00.15 mengatakan...

Hemmm,,koq ototku ga jadi2 ya,,padahal setiap hari ngangkat barbel..:(

KeNaLi DAn KunJunGi ObJEk WiSata Di PanDegLaNG on 15 November 2009 05.47 mengatakan...

wah perlu banyak olahraga neeh biar berotot

 

Komentar

Google Friend Connect

Copyright © Kesehatan dan Psikologi - Resiko Kanker Berkurang 40% Pada Pria Berotot