28 Januari 2010

Tips Untuk Prostat Sehat

Kanker Prostat
Bagi pria, kanker prostat merupakan penyakit yang sangat menakutkan karena kanker prostat merupakan penyebab kematian nomer 3 bagi pria dan penyebab nomer 1 kematian pria berusia diatas 74 tahun. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan prostat, antara lain:
  • Menjaga berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
  • Makan lebih banyak buah dan sayuran. Tomat, semangka, jambu biji dan pepaya, banyak mengandung lycopene, antioksidan yang kuat. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, dan kubis Brussel juga merupakan pilihan yang baik.
  • Beri tahu dokter anda jika anda memiliki riwayat keluarga penderita kanker prostat. Memiliki ayah atau saudara laki-laki dengan kanker prostat, memiliki kemungkinan lebih dari dua kali lipat terkena penyakit ini.
  • Sertakan kedelai dalam diet anda, bisa melalui tahu, tempe, kacang kedelai, tepung kedelai atau serbuk.
  • Jangan merokok.
  • Makan lebih banyak makanan kaya selenium seperti bibit gandum, tuna, makanan laut dan kerang, hati sapi, telur, bunga matahari dan biji wijen, kacang mete, jamur, bawang putih dan bawang merah. Karena selenium bisa mengurangi risiko kanker prostat.
  • Lakukan tes darah PSA dan Digital Rectal Exam setiap tahun, dimulai pada usia 50 tahun.


8 komentar pada
Tips Untuk Prostat Sehat :

Zaiful Anwar on 1 Februari 2010 12.55 mengatakan...

Artikel yang sangat informatif dan terimakasih tipnya semoga bermanfaat.

grosir pakAian murah on 19 Januari 2011 16.52 mengatakan...

Salam kenal ya kawand,,, thxz infonya

jual batiK solo on 19 Januari 2011 16.59 mengatakan...

Nestle kecil

grosir Busana muslim on 19 Januari 2011 17.01 mengatakan...

Thxz infonya ya kawan

bAju muslim anak on 19 Januari 2011 17.02 mengatakan...

Keep blogging, smuga berguna ilmunya

peluang biSnis kecil on 19 Januari 2011 17.03 mengatakan...

Happy blogging kawand, smuga menambah persaudaraan

rumah idaman on 24 Februari 2011 11.19 mengatakan...

thx, infonya

santy on 14 Mei 2011 00.24 mengatakan...

good information thanks
http://shopah0lic99.blogspot.com/

Posting Komentar pada
Tips Untuk Prostat Sehat :

 

Komentar

Google Friend Connect

Copyright © Kesehatan dan Psikologi - Tips Untuk Prostat Sehat