Kesehatan dan Psikologi

Penyakit jantung dapat mempengaruhi semua bagian dari organ jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum pada jantung adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis . Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan dan penyumbatan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk mensuplai darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku, atau disebut sebagai aterosklerosis . Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat alira...

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Untuk menghindari kolesterol tinggi, kita harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darah tetap normal. Salah satu dari menjaga pola hidup yang sehat adalah memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan merupakan hal penting yang harus kita perhatikan dalam mengendalikan kolesterol, karena jika kita mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol bisa menimbulkan masalah hipertensi, serangan jantung, stroke dan bahkan kematian. Jenis makanan berikut dapat dijadikan acuan, makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi atau dapat dikurangi konsumsinya. Jenis makanan rendah kolesterol : Putih telur ayam Teripang Susu sapi tanpa lemak Daging ayam / bebek tanpa kulit Ikan air tawar Daging sapi / babi tanpa lemak Daging kelinci Daging kambing tanpa lemak Ikan ekor kuning Jenis makanan dengan kolesterol yang sedang : Daging asap Iga sapi Iga babi Daging sapi Burung dara Ikan baw...

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus juga bisa memiliki kolesterol tinggi. Selain itu dapat juga dialami orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal. Dalam tubuh terdapat lemak yang terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL ( Low Density Lipoprotein ) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Dan juga kolesterol yang baik yang dikenal dengan HDL ( High Density Lipoprotein ), merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengendalikan kolesterol dalam tubuh : Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Misalnya dengan mengkonsum...